Ayurveda

アーユルヴェーダ

世界で最も古い医療アプローチの一つ、アーユルヴェーダは5000年の伝統をもとにした太古の癒しの技術です。インドやスリランカでは広く大衆に根づいています。感覚器官を刺激する香り高いお風呂やマッサージなど、アーユルヴェーダは数千年にも及ぶ癒しの知恵と科学の融合により、健康的な体と適切なライフスタイルへと人々を導いてくれます。

アーユルヴェーダの哲学

アーユルヴェーダとは「生命」を意味するAYU、「科学」や「知識」を意味するVEDAからなるように、「生命の科学」を意味します。紀元前6世紀に書かれたとされるサンスクリット語の科学書物チャラカ・スートラには、「アーユルヴェーダとは、生命の善し悪しに帰依する人生の得や不得、幸や不幸を図る科学、すなわち人生そのものを表している」と記されています。アーユルヴェーダという科学は、単なる医学治療を示すだけなく、健康と精神の安定を得るためのいわゆる「善い生き方」を示します。道徳（Daharma）、富(Artha)、欲の達成(Kama)、救済(Moksha)この4つは全ては「いかに健康に生きるか」に帰依するところがある、というのがアーユルヴェーダの中心的哲学とされています。

ドーシャとは

アーユルヴェーダにおいては、Dosha(ドーシャ)と呼ばれる3つの気質・体質・エネルギーが健康状態をつかさどると考えられています。空・風を意味するVata(ヴァータ)、火・水を意味するKapha(カーファ)、水・土を意味するPitta(ピッタ)と呼ばれる3つのドーシャのバランスが保たれると体は健康に、逆にこのバランスが乱れることにより人は病にかかるとされています。ドーシャのバランスは一人一人によって異なります。

身体のそれぞれの器官はドーシャに影響されるとされており、それぞれヴァータは脈・鼻孔・のど・気管支・肺に、ピッタは肝臓・脾臓・胆嚢・胃・十二指腸・膵臓に、カーファは小腸・大腸に影響を与えるとされています。

早朝鳥の鳴き声で目覚めたら、ホテル主催の1時間程度のヨガ。野菜中心の朝食を取ったら、医師による問診。問診の際、持病や気になる症状があれば事前に英語で調べておいてメモしておくと◎。

その後、施術室に案内され裸に（下着も脱ぎます。リゾートによっては紙の下着の用意がある場合もありますが基本全裸。気になる場合には油で汚れてもよい捨てる覚悟の下着を用意しておくと良いです。）。医師による指示書に合わせてセラピストによるオイルマッサージやハーバルバスなどの施術が行われます。「次何があるのだろうか…」と気になりますが、言われるがままに身をゆだねればOK。「それでは不安！」という方は、医師による問診の際に説明がない場合には、「どんな施術をやりますか？」と聞いておくとベターです。

施術は全部で代替2時間～2時間半程度。施術には茶色や緑色のハーバルオイルを使うので、施術後に着る汚れても良いお洋服や長いパレオなどをご用意ください（施術後に羽織るガウンなどが用意されているリゾートもあります）。※オイルの汚れは洗っても落ちないのでお気を付けください。

昼食後は基本的に自由行動です。プールサイドやお部屋でのんびり過ごされる方が多いので、文庫本など用意しておくと良いです。ホテル主催のお料理教室や近隣観光などのアクティビティーなどがある場合も。または事前に、半日観光などご希望の場合にはお知らせください。夕刻はリゾートによって瞑想やヨガのプログラムも。夕食をとったら後は寝るだけです。

日々の謙遜を離れてのんびり過ごすのがおすすめです。デジタルデトックスのためwifiアクセスなどを制限しているリゾートもあります。